Sprva so savne veljale za nekaj, kar povezujemo s hoteli ali wellness centri in posebnimi priložnostmi. Niso veljale za navado, ki bi vplivala na vsakdan, dokler nismo začeli opažati učinkov redne uporabe. Še posebej danes, ko je tempo dneva hiter, stresa je vse več, napetost v telesu pa se kopiči, se pogosto zatakne prav doma, ker se ne znamo več umiriti.

Pogosto počivamo le na hitro, čeprav so telefon, televizija ali delo še vedno prisotni. Tako se telo in glava nikoli zares ne upočasnita. Prav zato toplota in mirno okolje v savni pomagata ustvariti občutek sprostitve, ki ga v hitrem ritmu pogosto primanjkuje. Ko se odločiš za redne obiske savne – ne zaradi razkošja, temveč zaradi občutka regeneracije po njej – lahko to postane lep ritual brez motenj, kjer nas toplota umiri in resnično odklopi od vsakodnevnega tempa. Tako dobimo nov prostor za regeneracijo telesa in misli. Ob redni uporabi so tudi večeri bolj umirjeni, manj je napetosti in več trenutkov brez ekranov. Prijateljica mi je povedala, da odkar redno obiskuje savno, tudi bolje spi. Danes poznamo finske savne, ki so suhe in imajo intenzivno toploto, ter infrardeče savne, ki delujejo pri nižjih temperaturah, a nudijo občutek globinske toplote. Takšne savne imamo lahko tudi doma, zato si lahko brez občutka krivde vzamemo več časa zase in upočasnimo ritem dneva.

Kljub temu marsikdo še danes vidi savne kot luksuz in pričakuje takojšen učinek, kar je lahko še slabše, če pretiravajo s temperaturo ali časom ter ne poslušajo svojega telesa. Prijateljica je ugotovila, da težava ni bil le stres, temveč tudi to, da si ni znala ustvariti prostora za popoln odklop – ravno savne so zanjo postale način umirjanja in ne le segrevanja telesa.