Naletela sem na članek ki je pisal o čustveni inteligenci in kako uspeh v življenju ni odvisen samo od znanja in sposobnosti. Tako je pisalo da je čustvena inteligenca vedno bolj pomembna tako v osebnem kot tudi v poslovnem življenju saj ima pomembno vlogo tudi način kako prepoznavamo razumemo in izražamo svoja čustva.

Tako tudi pomeni sposobnost prepoznavanja razumevanja in uravnavanja lastnih čustev in vključuje tudi razumevanje čustev drugih ljudi ter ustrezno odzivanje nanje. Tako gre za veščino ki jo lahko razvijamo skozi vse življenje. Je pa čustvena inteligenca sestavljena iz različnih področjih kjer gre za samozavedanje, kjer gre za prepoznavanje lastnih občutkov in njihovih vzrokov, nato je še samouravnavanje kjer gre za sposobnost obvladovanja odzivov v zahtevnih situacijah in pa notranja motivacija kjer je vztrajnost in usmerjenost k ciljem. Prav tako je tudi empatija kjer gre za razumevanje občutkov drugih ljudi in socialne veščine, ki pa gre za učinkovito komunikacijo sodelovanje in reševanje konfliktov. Čustvena inteligenca tako lajša sprejemanje premišljenih odločitev in tudi izboljšuje partnerske družinske in prijateljske odnose, posledična pa prispeva tudi k uspešnejšemu sodelovanju na delovnem mestu in pomaga pri obvladovanju stresa in neprijetnih situacij. Prav tako spodbuja tudi večje zadovoljstvo in notranje ravnovesje. V članku je pisalo tudi kako lahko čustveno inteligenco razvijamo kjer gre za opazovanje svoje misli in čustvene odzive ter kako se naučiti poimenovati svoja čustva in vaditi aktivno poslušanje sogovornikov. Tako tudi pove da pred kakšnim odzivom je dobro narediti kratek premor in premisliti in počasi sprejemati povratne informacije brez obrambnega odziva. Pomaga tudi razvijanje empatije skozi iskren pogovor in razumevanje različnih pogledov.

Pa vendar čustvena inteligenca ne pomeni potlačevanje čustev ali stalne pozitivnosti saj imajo tudi neprijetna čustva pomembno vlogo saj opozarjajo na naše potrebe meje in vrednote. Tako je pomembno da znamo svoja čustva razumeti in izraziti jih na zdrav način in ne pa jih ignorirati.

Več vsebin najdete na pisanapreslica.si.